男人补肾喝什么粥,秋天到了还老是大汗淋漓

【阴虚阳亢】

男人补肾喝什么粥 健康饮食 饮食指南。

虽然说艾灸养生保健的功效特别好,但并不是每一个人都适合做艾灸,比如说有的人身体阳气非常旺盛,在这种情况下,如果做艾灸,不但起不到保健的作用,反而会导致身体上火,使得身体阳气过旺。体弱多病的人,在病情没有康复的时候,身体还非常虚弱,这个时候不适合进行艾灸治疗。

夏天很多人都会有大汗淋漓的时候,有的人不在意,认为这是正常的身体调节散热的方式,还能有利于人体的新陈代谢,是一种排毒的方式。可是有些人吃个饭都能大汗淋漓,有时着急上火也能满身大汗,稍稍运动身体就挥汗如雨下,但皮肤却是凉凉的,这是什么原因呢?

阴虚指精血或津液的亏虚。一般在正常状态下,阴和阳是相对平衡的,互相制约而协调。阴气亏损,阳气失去制约,就会产生亢盛的病理变化,出现病理性功能亢进,称为“阳亢”。因此,阴虚会引起阳气亢盛,阳亢则能使阴液耗损,两者互为因果。临床表现如潮热,颧红、盗汗、五心烦热、咳血、消瘦或失眠、烦躁易怒、或迫精、性欲亢进,舌红而干、脉细数等。

为什么冬天去补肾呢?就是因为自然界藏的过程是在冬天,我们人体的肾是藏的,因此我们五脏那边藏的肾和自然界那边的冬天是对应的关系。如果大家用过井水,就会知道,井水夏天是凉的,冬天是温的,为什么夏天凉?冬天温?告诉我们一个道理,地面温度的变化取决于自然界的阳气是储于地表还是藏于地下?如果阳气储于地表,温度就会高,在地下温度就低了,如果阳气是下降的,沉降到地底下,藏在下面,那么我们地面温度就会低,地下的温度是高的。冬天有一个特征,阳气是一种下降的,是一种潜藏的过程。所以在冬天的时候,我们的肾的藏的功能是最重要的。在冬天的时候补肾就顺应了自然界阳气的缺失,也顺应了人体的阳气的缺失,所以补进去的东西才能藏得住。

中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。首先要搞清楚自己是属于什么样的体质,比如说阴虚或阳虚等,然后再根据自身体质进行艾灸治病,才能达到预期目的。

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阴虚火旺不可做艾灸:症状:下午或晚上身体或脸颊发热发烫;身体燥热不喜多衣,手足心发热;心烦,失眠多梦;盗汗;总是口干咽燥;大便干结难解;小便少颜色深黄;舌体薄瘦,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔;脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作;伴头昏,腰酸乏力等。

出汗有利有弊

肾虚让你未老先衰

阴虚阳亢不可做艾灸:症状:舌红无苔,舌体干燥;两颊潮红发热;,盗汗;五心烦热;咳血;视物不清;形体消瘦干枯;烦躁失眠;麻木拘急;或遗精,性欲亢进等。湿热过盛不可做艾灸:症状:舌质很红,舌苔厚黄;大便干燥难解且粘滞;小便深黄;皮肤油腻总是长脓包型痘痘,痤疮等;口气很重。

首先我们要知道,出汗并非不好。中医认为,汗液在降低体温的同时,能够排除部分代谢废物,清除体内垃圾。风寒感冒发热,就常要借助发汗的方法来解毒散热。

我们所有的脏腑没有这个肾更重要的,它是先天之本。因为它很重要,也因为这个肾气会从弱到强,又由盛转衰这么一种循环的过程,所以在我们每一个人的一生之中,肾虚将是不可避免的。所以我在前面告诉大家,我希望大家永远不要肾虚,但是这将是不可能的。我们都会随着时间的推移,年龄的增加,身体器官逐渐衰弱,如果我们活到一百多岁,肾虚就虚了,那也没关系。现在更加严重的问题是很多人未老先衰了,还有很多人不仅是未老先衰,还英年早逝了,这些严重的问题都关系到我们肾虚。

上面主要是介绍了一些不适合做艾灸的症状。在做艾灸的时候还有很多人不适合,比如刚喝了喝多酒而且还没有醒酒的人不适合做艾灸,精神状况不佳,情绪不良的人不适合做艾灸,正在发热的人不适合做艾灸,炎症没有退去的时候不可以做艾灸。

但从另一个角度看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,出汗过多会耗损气,伤及津液而损心血。

冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,补肾的物质可以顺利的藏到肾中,如果春天补肾的话,补进人体的物质是往肝走的,不容易藏到肾中,所以,不同脏腑要在不同季节补效果才好,四季养生就是春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。只要冬季将肾补好了,肾中精气藏的充足了,就能保证下一年身体的健康。

如果出现了以下这五种不正常的出汗现象,就要及时注意,这有可能是身体发出的警告。

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1、自汗

百合粥

不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

方源:《饮食辨录》

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组成:鲜百合30~50克,粳米50克,冰糖适量。

2、盗汗

制作:先用粳米加水煮粥,至将熟时下入百合煮熟,调入冰糖适量,即可食用。

入睡则汗出,醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。

功效:滋阴润燥,清心安神。

3、战汗

适用症:阴虚火旺体质之性欲亢进,阴茎易勃起,遗精早泄等同时伴有虚热烦躁,失眠,口干喜饮。同时舌红少苔,脉细数。

即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退,脉静身凉,表示邪去正安,元气恢复,是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安,表示正不胜邪,正气随着虚弱下去,则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。

方解:本方适用于阴虚阳亢,相火妄动,故见阴茎易勃起;虚火上炎,肺胃津伤生热则可扰动心神,故见虚烦不眠,口渴喜饮。方中百合润肺生津,粳米益气生津,冰糖润肺和胃,得方可使肺胃虚火得降,虚烦渴饮得解,对阴虚阳亢阴茎易勃起,早泄,心烦意燥失眠的患者有效。

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4、绝汗

韭菜粥

指病情危重,正气衰弱、阳气欲脱时,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱,时有时无等危症,是阳气将绝之象,多见于心衰、虚脱的病人。

方源:《本草纲目》

5、头汗

组成:新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克,粳米100克,精盐少许。

出汗仅限头部。多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后,或老年人气喘而头额汗出,则多为虚症。如重病末期突然额汗大出,是属虚阴上越,阴虚不能附阳,阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗,若无其他症状,则不属病象。

制作:取新鲜韭菜,洗净切细,或韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜耔细末、精盐,同煮成粥。

功效:补肾壮阳,固精止遗,健脾胃。

适用症:脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。

方解:韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:"韭菜粥,温中暖下"。可补益肝肾,壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。《饮食治疗指南》记载"韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。"有上述症状者,长期服用,可有较好效果。

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神仙粥

方源:《敦煌史料的残卷》

组成:山药500克,芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

制作:山药蒸熟去皮,芡实蒸熟去壳,捣成泥,山药、芡实加粳米小火共煮成粥,空腹食用。如加韭菜末效果更好。

功效:补虚劳,壮元阳,益气强志。

适用症:久病、虚劳而致阳痿,遗精,身体消瘦,体倦无力,精神不振等。

方解:山药性味甘,平,益气养阴,补脾肺肾;《神农本草经》曰其:"主伤中,补虚羸......补中,益气力,长肌肉,强阴"。《本草纲目》载其:"益肾气,健脾胃",实为一补益佳品。芡实益肾固精,与山药相伍,有补有涩,使气阴得补,遗精得止。本方食用方便,为平时常用方。

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天门冬粥

方源:《饮食辨录》

组成:天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少许。

制作:先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可。空腹食用。

功效:滋阴降火,润肺滋肾。

适用症:适用阴虚火旺之性欲亢进,阴茎易勃起,早泄,频繁遗精等伴有虚烦口渴多饮,舌红少苔,尿少等。

方解:本方适用于阴虚阳亢,虚火内动所致阳亢、阴茎易勃起、早泄伴有口干多饮症状。方中天门冬清肺热,滋肾阴,是仿《石室密录》之倒阳汤清上解下治阳亢早泄,频繁遗精之法。粳米则可益胃生津。故本方可为阳亢患者做饮食调理。

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桃仁粥

方源:《多能鄙事》

组成:桃仁10~15克,粳米50~100克

制作:将桃仁捣烂如泥,去皮,研汁去渣,与粳米同煮为稀粥。

功效:活血通络,祛瘀止痛。

适用症:会阴外伤疼痛,瘀血肿胀,阴茎、龟头皮肤色紫暗或见瘀斑,或阴部、睾丸涨闷刺痛。

方解:本方是治疗由于瘀血阻络,血脉不通而生瘀滞,常见外伤后阴部青紫肿胀疼痛。方中桃仁活血化瘀,使瘀血的祛,气血通畅则疼痛自解。瘀血阻络,易耗阴血,粳米益胃,鼓舞气血之生化。故本方适用于外阴瘀血症患者,也可用于精索静脉曲张患者有睾丸坠胀疼痛者。

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生地黄粥

方源:《食医心鉴》

组成:鲜生地、陈仓米各适量。

制作:将鲜生地捣烂,取汁150毫升,兑入陈仓米煮成的粥内,搅拌和匀,即可食用。

功效:养阴清火

适用症:性欲亢进,阴茎易勃起,遗精早泄等同时伴有虚热烦躁,口干喜饮。同时舌红少苔,脉细数。

方解:本方用于阴虚火旺,引动相火,导致阳亢,虚火上炎,则见虚烦,喜饮,舌红少苔。脉细数亦阴虚有热。故治应益阴清火。方中生地滋阴养血,且能清虚火。陈仓米护胃,生津化液。故本方可作为阴虚火旺患者养护之品。

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