其实是它在作怪,燥胜则干

【燥胜则干】

老年皮肤、口鼻干燥是因为人体内缺乏胶原蛋白质,使细胞潴水机制发生障碍而引起的。中医认为是燥气偏胜出现的干燥病理反应,燥气太过就会耗伤津液,出现口唇鼻咽干燥、皮肤干燥等症状,治疗可用滋润药。 一是多食芝麻。 中医认为芝麻具有补肝肾、润五脏的功效,是一种营养价值很高的食品,它不仅含有人体不可缺少的蛋白质,而且含有油、维生素B1、B2、E及铁、钙等营养成份。这些营养成份对老人的皮肤很有滋润作用,能防止皮肤老化、干燥起皱等。吃芝麻有许多方法,如烙芝麻饼,喝芝麻粥,芝麻酱,芝麻盐,芝麻和小豆为馅做豆包等。 二是常吃肉皮。 肉皮内含有丰富的胶原蛋白质,约占肉皮蛋白质85%,因此常吃肉皮,可使潴水功能低下的组织细胞得以改善,减少皱纹,同时人体利用它可以补气和合成胶原蛋白,从而收到补益精血,滋润肌肤,光泽头发,滋润口鼻的作用,延缓皮肤的老化。 三是久服蜂蜜。 蜂蜜有润肌白肤的作用,尤其冬季如能长期内服外敷,不但能增强体质,有助美容,还能益寿延年。鲜葡萄500g挤汁,以陶器熬稠,入蜂蜜适量,每晚服一食匙。 四是常食甘蔗、梨、苹果。 可有清热、生津、下气、润燥作用。 五是可服中药治疗。 如当归10g,生地15g,沙参15g,枸杞子15g,麦冬20g,水煎服。

所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”,其总的原则是要休心养性,思绪宁静,不让意志外驰,以适应秋季寒凉肃杀的气候。

碧云天,黄叶地,秋色连波,波上寒烟翠。然而,在这美丽的秋色中,气候却会变得非常干燥,不少人感觉嗓子痛、干咳少痰,以为感冒了;有的美女脸上痘痘也冒出来,斑也重了,非常不舒服!实际上,这一切都是秋燥惹得祸!

语出《素问.阴阳应象大论》。指燥气偏胜出现干燥的病理。燥气太过,就会耗伤津液,出现口唇鼻咽干燥,皮肤燥裂,干咳,大便干结等伤津症状。

对房事而言,具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动,也不能像夏天阳亢之性的兴奋,而是要有所收敛,房事应有所减少。一般来说,人们的阳气不足,可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足的人,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精,故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领,实则秋天就已开始起步。

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秋季对女性来说,会出现性欲减退的现象,常常表现在性交时出现阴道干燥的现象,这是秋季燥气当令所致。因为燥气干涩易于伤津,故有“燥胜则干”之说。

秋燥是秋季感受燥热病邪而引起的外感热病。初起以病在肺卫时就有咽干鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥、大便干结等津液缺乏的表现,一般病程较短,易于痊愈。

秋令之际,阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。为能预防发生阴道干涩所造成性交中不愉快之情,在秋季行房前可适当延长性前嬉的时间,以充分调动激发女性的性欲,也可使用一些润滑剂。

有关燥邪致病的记载最早见于《内经》,其中有“清气大来,燥之胜也”,“岁金太过,燥气流行”,“木不及,燥乃大行”等记载,指明燥气的形成与岁运及时令有关系。本病发生于秋季燥气主令之时,尤以秋分后小雪前多见。

在这时女子不可因此而情欲消沉,否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌,造成恶性循环,使欢愉的房事不欢而散。

从整个自然界和人体自身的结合来看,秋天是阳气由生发转入收敛潜藏的过程,这是一年中气候最干燥的季节。由于阳气收敛,燥气伤阴,秋季与肺相对应,燥邪首先伤肺,所以秋天容易出现咳嗽、咽干、鼻痒等呼吸道症状。肺与大肠相表里,其华在表,除首先伤肺外,对表面皮肤,尤其是身体面部皮肤影响极大,常常出现全身皮肤干燥、瘙痒,痘痘、黄褐斑等随之加重。另外,大肠功能也明显受影响,大肠内津液丧失,大便则干涩难行,便秘也就自然而然发生。

总之,秋燥当令,房事性交应有所收敛,以养神气,对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识,并采取相应的措施,不要自寻烦恼,而要处之泰然。

那么秋燥有哪些表现呢?

1、声音沙哑

咽喉部是最容易判断身体是否干燥的地方。秋燥中,咳嗽最明显。症状较轻的会出现声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬,或发展为慢性支气管炎等疾病。

2、鼻子敏感

中医认为,鼻部敏感多为肺虚所致。鼻黏膜在秋天特别容易干燥,由于鼻黏膜附着丰富的毛细血管,干燥会导致毛细血管破裂,引起鼻腔出血。还有些人的症状就是不停地流鼻涕打喷嚏。

3、皮肤干燥

皮肤在干燥的环境下特别容易引起瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了。

4、头发干燥

秋天干燥,血液循环变差,头发容易出现干燥枯黄。当你发现秋天一到的时候,头发枯黄经常脱落,那就是秋燥找上你了。

5、便秘

秋季不少人都会出现大便干结的情况,一旦被便秘缠上的话,烦恼也就随之而来。

如何才能预防秋燥呢?

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“春捂秋冻、不生杂病”,秋天适当地冻一冻,对于身体的健康是有好处的。秋季昼夜温差较大,过多过早地添加衣服,一旦气温回升,出汗后吹风,容易伤风感冒。因此衣物需逐渐添加。

秋燥伤阴,首先要补充水分!好的方法就是每天多喝水,或在白开水中加盐或蜂蜜,尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥类。水果中补水效果最好的是梨,其次是甘蔗、香蕉、苹果等。唐代医家孙思邈在《千金翼方》中说:“秋冬间,暖里腹”。因此,在饮食上还应注意少食生冷。

秋季每天保持充足的睡眠时间,可以让我们精力充沛。另外,注意保暖,睡觉时盖好棉被,防止脾胃受凉。

秋季嗓子痛,你以为是感冒,其实是它在作怪!

秋令主“收”,保持情绪稳定,有助于维持身心的平衡。我们应根据个人体质,进行适当的体育锻炼。不可过量,以免加重秋乏的程度。

——————————————————乐氏同仁老药铺—— ——刘东东


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