拼了命的想努力增肥,活了几十年才知道吃饭的

想来可笑,别的女子都是到了夏天拼命减肥,我却是拼了命的想努力增肥。是啊,总是不爱吃东西的我,除了每天喜欢喝茶,喝茶无比积极主动从不厌烦之外,好像真的没什么食欲和胃口,每顿到了吃饭的时间就会无比发愁烦恼,吃饭比吃药还难,又不爱吃零食,结果弄的营养不良,每天都满足不了自身能量需要,气色不好,精力不够,抵抗力很差。

吃饭和睡觉是人生中的两件大事,这关乎着我们的身体健康和寿命,但是,我们吃饭的方式都正确吗?

你会吃饭么?

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如今,为了让自己赶紧健壮一些,能够抵抗的住病痛的不时骚扰和折磨,我必须把好好吃饭作为首要革命任务,想方设法让自己变的好吃好喝,让自己尽量塞下各种有营养的东西。天哪,也不知自己怎么长大的,从小到大,这不吃那不吃,基本上稍微有点营养的都不碰。真是自己做孽自己遭罪啊!还好,醒悟了,改正,还来得及吧?!

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是呀,你一定说“我当然会啦!”

一直两地分居的父母,一心想要一个男孩,所以在“百忙之中”又生下我这个小老二,结果还是个丫头。不知是不是父母盼儿心切的原因,我从小就像个小男孩,爬墙上树,无所不能。

嗯,惭愧,到现在晚饭还没吃呢,不行,不能由着自己,吃晚饭去!

1、吃饭的正确姿势

小牛也是天生就会吃东西,

听大人说,我自打断奶后就不爱喝牛奶、不爱吃甜食,每顿饭就是米粉加一点咸菜卤。按照现在育儿的观点,这种喂养方法一定会造成婴儿营养不足,其实,味蕾最忠于自己,它陪伴着你的酸甜苦辣,感受着你的五味杂陈。

吃饭的正确姿势应该是端端正正的,不能够弯腰驼背。因为如果含胸驼背,人们的胃部会受到压迫。所以,吃饭的桌子应该稍微高一些,不能够坐矮板凳吃饭。

可是他还是去了吃饭学校……

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想知道他学了什么吗?

小时候,我特别爱吃肥肉,请来照顾我的保姆说,家里一日三餐不能没有肉。我不吃甜食、糯米糕点,也不爱吃零食,但吃饭很认真,每到吃饭的时候,我就成了左邻右舍的中心,小朋友们端着碗来我们家,排着队要和我一起吃饭。

2、吃饭之前先喝汤

让我们一起来看一看吧!

父母怕我吃了太多的肉,开始控制我的饮食,每顿饭只给我装一小碗荤菜,规定我可以随便吃蔬菜,但荤菜只能吃这么多。我虽然很顽皮,但却是个守规矩的孩子,尽管嘴巴很馋,但绝不会为了多吃一口去想“歪门邪道”。我先就着大碗里的蔬菜吃完饭,再开始享受小碗里的荤菜,那心满意足的小表情,逗得大人们忍俊不禁。有时候,大人们会故意“刁难”我一下,才给肉吃,我也配合地费劲力气,再去享用那“得来不易”的肉食,这也成了我们家节假日聚会时的一大乐子。

吃饭之前最好先喝点汤,特别是饥饿的时候。因为当人们感觉到饥饿的时候,其实肠胃就已经受到了一定的损伤。如果这时候大吃大喝,吃一点就会感觉饱了,其实营养并没有吸收完全。

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记得上小学四年级的时候,我在亲戚家过完暑假回到家,妈妈特意买了我最爱吃的肉圆,不知为什么,我突然觉得肉圆很油腻,不想再吃了。起初妈妈以为我生病了,所以胃口不好,没想到从那以后,我再也不愿意吃肥腻的食物。

3、吃饭的正确时间

小牛是吃东西的天才,他呀,生下来就会吃妈妈的牛奶……

奇怪的是,从那以后,我的性格也发生了变化,不再像以前那么顽皮。

吃饭的正确间隔时间是4-6小时,如果时间间隔太短,吃多了会长胖,间隔太长,又会引起饥饿感,造成低血糖等。

后来小牛长大了,牛妈妈告诉小牛,要学习吃饭了!可是,有那么多好吃的,吃什么,怎么吃,才会让身体棒棒的呢?

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牛妈妈准备把小牛送到吃饭学校,和小朋友们一起学习吃饭。

从小到大没有离开过家,所以味蕾也没发生过太大的变化。跟着滴酒不沾、很少在外面吃饭的父母,没喝过酒,也不吃辣。

4、吃饭的正确顺序

到了吃饭学校,犀牛校长热情地把他们接到了自己的办公室。

第一次吃辣是在干校的岗前培训班上,我看其他学员吃饭总喜欢挖一小勺辣酱,就尝试着加了一点辣酱,吃着吃着就上瘾了,30多天的培训,几乎天天离不开辣酱。 这辣酱是干校食堂自己熬制的,特别香,以后每次去干校出差,都要带几瓶辣酱回来。

有些人吃饭时,会先把不爱吃的菜吃了,但是专家表示,吃菜的正确顺序是先吃自己爱吃的,这样可以增加进餐的愉悦感。

这个时候呢,犀牛校长拿出了一份保证书,对牛爸爸牛妈妈说,“你们在这保证书上签字,我们才会接收小牛哦!”

工作后有一天中午,领导带我跟业务往来单位的同事一起吃饭,领导之间把酒尽兴后,看到他们眼中的“小孩”只顾埋头吃菜,于是端了一杯白酒、说了一堆鼓励的话,我没来得及细想,一仰脖就喝下去了,之后,喝酒变成了一种工作任务。

5、吃饭后喝茶的时间

牛爸爸牛妈妈一看保证书呀,是要他们不能说自己的宝宝爱吃什么不爱吃什么……犀牛校长解释说,很多时候呀,小宝宝们都是听自己的爸爸妈妈说他不爱吃什么,才真正不爱吃那个东西的……但所有的食物都值得吃,这很重要呢!

有一次在外面陪客人吃饭,上了一道用蛇做的菜,大家都好奇地品尝了,最后服务员端上一小杯白酒,酒杯里泡着一小团黑色的东西,服务员说这是刚才那条蛇的胆。一座人没人敢喝这杯酒,领导问我敢不敢试一试,我笑着点点头,喝下这杯蛇胆酒。那时,感觉自己没什么不敢尝试的。

中国人喜欢喝茶,但是喝茶要注意时间,应该饭后半小时喝茶。

是这样么?你有没有不爱吃什么东西呢?为什么不爱吃呢?真的是那个东西很难吃么?

www.99399.com,总部在成都有一所培训学院,去了几次成都后,我爱上了川菜的麻辣,每回去成都出差,都要撸几回串串、吃几次火锅。在成都还吃了一回伤心凉粉,真“伤”我的胃,至今不敢再吃,类似的还有湘菜的辣,太烈了,肠胃无法接受。

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接着,小牛的爸爸妈妈在保证书上签了字,小牛就顺利入学啦!从此,小牛和小狮子、小狼、小狐狸、小熊猫等等小伙伴们一起在“吃饭学校”学习。老师打开投影仪,墙上就出现了一间手术室,一只小熊正在做手术……

我从小不爱吃零食,可现在却时不时就需要一点“垃圾食品”,花生糖、芒果干、蟹蚕豆、薯片等等。每当紧张不安、焦虑委屈、压力大时,我需要一大包“垃圾食品”。心情不好时,我将自己关在黑暗里,听着赵传歇斯底里地呐喊,大口大口地咀嚼着“垃圾食品”,狠狠地咽下眼泪和委屈。

原来,小熊的肚子里长了许多石头,医生只好给他开刀,把肚子里的石头取出来……

这两年做了两个课题的主笔,写的时候很尽兴,改稿子的时候却压力重重,每次讨论时记下一大堆意见,改稿子时要充分斟酌各方的意见,还要保住自己的观点。改稿子前,我就去来一份买一堆“垃圾食品”,然后坐在电脑前,一边思考、一边习惯性摸几块塞到嘴里,没有这个动作,我就一点思路都没有,几个小时改下来,一大包“垃圾食品”就见底了,正餐也不用吃了。

老师说,那石头学名叫做“结石”。小熊就是因为不吃早饭,肚子里才会长石头呢!所以呀,每天必须要吃早饭的哦!老师还让小牛和同学们比赛拼图……

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小牛第一个拼完的,就得到了一本《皮皮鲁送你100条命儿童安全百科》的奖励。老师说:“生命就像这幅拼图,需要各种食物的不同营养支持,如果缺一种,生命的拼图就不完整了呢,所以呀,不可以挑食哦,要吃所有的事物。”

我不喜欢喝没有味道的白开水,喝茶能解决这个问题,每天到办公室的第一件事就是倒上一杯茶,如果临时有事来不急泡茶,我就会焦虑不安。

老师还说:“吃饭时,要先吃几口蔬菜,再吃肉,然后再吃蔬菜,菜包肉,对身体好。”老师还嘱咐:“吃饭时如果看电视玩儿游戏,饭里的营养就会被电视或游戏里的坏蛋偷走……”这期间还发生了一件事情,由于小狮子在吃饭的时候说话,饭粒就不听话地进入了气管,来了好多医生抢救小狮子呢……所以,吃饭时不能说话。

十几年前去福建出差,第一次喝了乌龙茶,当地同事热情地为我们讲解乌龙茶的喝法。我特别喜欢乌龙茶的回甘,越喝越有味,回来后就深深地爱上了铁观音,一喝就是十几年,只喝秋茶。后来去云南又喝起熟普和红茶。虽然生在江南,但我却不太能喝绿茶,容易胃寒。

就这样,不久以后,小牛从吃饭学校毕业啦,爸爸妈妈都来参加了他的毕业典礼。后来,小牛由于吃饭好,长得特强壮,头脑也非常聪明,成为了世界第一牛。小牛在“吃饭学校”都学到了什么呢?

每次出国旅行,我都自带着烧水的壶、各种茶叶等,每天回到饭店沏上一杯茶,立刻满血复活。国外也有茶,土耳其人喝红茶,他们喜欢甜味,喝茶的时候要放几粒糖。我在伊朗旅行的时候,特意带了几包铁观音当礼物送人,当地人问我,这是绿茶还是红茶,我想了一下,用英文告诉他,这茶介于绿茶和红茶之间。

想一想,如果你也来到了“吃饭学校”,你可以顺利毕业么?

在宇治品尝了一次日本的茶道,其实就是抹茶,分两个等级,我们要的是最好的,一盖碗茶、两个小茶杯、两块小点心和糖块,还有一小碟酱汁。师傅在旁边给我们加热水,为我们分茶,我问他,这茶能喝几泡水?重复几次他才明白,用手比划着告诉我们,大概能喝5、6泡,喝完后再将酱汁倒进茶叶里,搅拌后吃下。我们大笑,这茶太值了,连茶叶都能吃。后来想想,日本茶来自中国,古代人确实有吃茶叶的习惯。

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要说喝茶,最幸福的还是中国人,绿茶、红茶、乌龙茶、黄茶、黑茶等,而每种茶还能按产地再细分不同口感的茶。国外的茶很单调,只有一个品种、一种口味,怪不得外国人将茶当成一种饮料。

味蕾是一个综合性的感觉器官,通过味蕾了解自己,只有味蕾适应了环境,整个人才能适应。在川藏线旅行时,我被高反折磨得吃不下饭,每次口腔里涌出咸味的口水,就知道要吐了。这种反应一直持续到甘孜州,这里是司机的家,他带着我们去他家里吃了一顿藏餐,浓浓的酥油茶、糌粑等,那顿饭让我食欲大开,从那儿后高反就没有了。

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