www.99399.com西梅的功效,西梅的作用

高血压能吃西梅吗?这个问题是很多人都想要了解清楚的,但是很多时候因为种种原因导致大部分人对于这个问题其实是没有什么了解的。所以,想要清楚知道这个问题,我们就必须要了解下关于西梅的相关信息,只有这样,才能保证我们能够很好地解答这个问题,从而对高血压患者的治疗起到一定的帮助。

功清热除火、生津止渴、祛脂降压 宜一般人皆可食用 忌胃酸过多、外感咳嗽、湿热泻痢者 西梅 营养功效 注意事项 食用方法 范洪桥 主治医师 湖南中医药大学第一附属医院胸外科 营养价值 西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。其中微量元素和矿物质包括钾元素、铁元素、镁元素、钙元素、硼元素,另外西梅还含有维生素E和维生素C、叶酸等。1.西梅含有丰富的维生素A,是补充维生素A的最佳来源.维生素A是一种脂溶性维生素,对保护人体肌肤和发质极为重要,还有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。2.西梅中所含有的钾,对保持肌肉的弹性,维持人体电解质平衡尤为重要。而且钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。3.西梅含有丰富的铁元素,铁在人体的血流中携带氧份,对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物,能有效地帮助人体摄入足量的铁质,帮助预防缺铁性贫血。4.西梅含有维生素C,维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育,防止血管硬化,保护牙齿,并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物,使其在人体积累,保持健康。5.西梅含有膳食纤维,膳食纤维能促进肠道蠕动,食用西梅 对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。 功效作用 西梅,产于法国西南部,是蔷薇科植物。含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇,有清热除火、生津止渴、祛脂降压、提高免疫力、养颜护肤、强化肝脏功能,消除疲劳,净化血液的功效。 1.保护视力 西梅是补充维生素A的最佳起原,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对珍爱人体肌肤和发质极为重要。同时,它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。 2.防止骨质疏松 西梅含有丰富的钙元素,还含有硼元素,硼元素有助于人体吸收钙质,防止骨质疏松。 3.降血压 西梅富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸,具有降压的作用,枸橼酸具有收缩、增固毛细血管并降低其通透性的作用,苹果酸有帮助治疗高血压的作用。西梅还含有膳食纤维可以降低血中的胆固醇,达到降血压的效果。 4.开胃消食 西梅含有少量的有机酸,可以促进消化,增进食欲,偶尔吃几颗西梅可以开胃消食。 5.美容养颜 西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质,能很好地保持皮肤的水分,并阻止皮肤老化;而且西梅为碱性食品,可平衡血液的酸碱值,使血液净化,促使毒素自然排出;西梅富含苹果酸,能帮助清除皮肤表面皱纹,使皮肤变得嫩白、光洁而有弹性。 6.润肠通便 西梅含有膳食纤维,膳食纤维能促进肠道蠕动,润肠通便,因此吃西梅可以缓解宿便、便秘等问题。 7.强化肝脏 西梅富含苹果酸,苹果酸可用于治疗肝衰竭,另外西梅的苦酸之性可以帮助强化肝脏功能。 8.抗衰老 西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效,成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品,以补充人体生命活动必需的各种维生素,微量元素和膳食纤维。 9.增强免疫力 西梅含有丰富的纤维素、维生素、矿物质、微量元素等,含有的琥珀酸对金黄色葡萄球菌、卡他球菌以及伤寒、绿脓、变形、痢疾杆菌有抑制作用,因此食用西梅能够增强人体的免疫力。 猜你喜欢 不宜同食1.西梅 黄瓜西梅中含有丰富的维生素C,而黄瓜中含有很多的维生素C分解酶,二者同食会导致维生素C被破坏,降低西梅的营养价值。2.西梅 茶西梅中含有丰富的铁元素,如果与茶同食,茶中含有很多的鞣酸成分能与西梅中的铁质发生反应,严重影响铁元素的吸收,降低西梅的营养价值。3.西梅 寒凉食物西梅属于寒凉性的食物,清热去火功效甚好,不能和寒凉性的食物一起食用,以免出现脾胃虚寒之症。 适宜和禁忌适宜:一般人群西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。其中微量元素和矿物质包括钾元素、铁元素、镁元素、钙元素、硼元素,另外西梅还含有维生素E和维生素C、叶酸等。一般人群都可以食用。禁忌:急性、慢性肠胃炎等患者急性、慢性肠胃炎患者慎用西梅,西梅含有膳食纤维,促进肠胃蠕动,而且含有有机酸,肠炎患者吃太多西梅会加重肠炎症状。西梅微酸性凉,因此胃酸过多者、外感咳嗽、湿热泻痢等忌食西梅。 母婴宜忌孕妇宜食。西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等,有开胃消食、美容养颜、增强免疫力的功效,非常适合孕妇食用。婴幼儿宜食。西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、维生素E和维生素C、铁元素等,婴幼儿食用西梅能摄入很多营养物质,既能促进生长发育,又能增加食欲。 猜你喜欢 相关食谱 西梅炖小排 功效:健脾养胃、强身健体。 其他食材:料酒两茶勺、葱姜段、生抽一汤勺、盐适量。 西梅银耳羹 功效:美容养颜。 其他食材:莲子20颗,糖适量。 西梅果酱 功效:润肠通便、美容养颜、保护骨骼。 其他食材:白砂糖60克,新鲜柠檬半个。 西梅汁 功效:缓解便秘,排毒安眠,净化血液,平衡血液酸碱值。 其他食材:冰糖15粒、水1升 猜你喜欢

营养价值

说到西梅,相信大部分人应该是不陌生的,而且很多人也是非常喜欢吃西梅的。西梅是水果的一种,它的营养价值也是很高的。而对于高血压患者来说,很多时候吃水果也是可以降低血压的。那么,下面就类似说说高血压能否吃西梅这个问题。

西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇,西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食,它和各种原料相配,可做成各种美味食品!

高血压是可以吃西梅的。西梅营养丰富,含有维生素A、维生素C、微量元素、纤维素等,西梅含有丰富的膳食纤维,对心血管是有利的,高血压患者可以吃西梅。

西梅原产于法国西南部的LaPetiteD‘Agen,这是西梅的故乡。当梅子成熟时,其表皮呈深紫色,果肉呈琥珀色。在1856年由一位法国的种植业者路易斯-佩列先生将梅子树苗引入北美,确切地说就是今天的加里福利亚州。至1900年,加州梅子的种植园已经达到90000公顷。现在在美国,约80000多公顷的高产量种植园集中在莎克拉曼托、圣卡拉、索若玛和圣亚奎山谷等地区。这些地区梅子的产量超过世界其它各地产量总和的两倍,约占全美国总产量的99%,并约占世界总供给量的70%。西梅内涵<

西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量,即可相当于一只新鲜的水果。维生素A:西梅是补充维生素A的最佳来源,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时,它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一只新鲜的纤维含量。纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量,即可相当于一只新鲜的水果。

钾:西梅中所含有的钾,对保持肌肉的弹性,维持人体电解质平衡尤为重要。同时,钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。铁:作为一种无机物,铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物,能有效地帮助人体摄入足量的铁质。维生素C:维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育,防止血管硬化,保护牙齿,并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物,使其在人体积累,保持健康。西梅的纤维非常丰富,一直是通便的“良”果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不过这两者的糖分均较高,卡路里亦会进一步提升。

西梅是补充维生素A的最佳来源,因为它所含的维生素A不少。维生素A是一种脂溶性维生素。对保护人体肌肤和发质极为重要。同时,它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

其实,通过上面的详细介绍之后,大家应该也就知道了对于高血压患者来说是可以吃西梅的,但是西梅这种水果对于高血压并不能起到一定的治疗作用的,这点大家必须要清楚明白。其实对于高血压患者而言,最主要的就是服从医生的治疗,同时也要注意好自己的日常饮食,这样就可以保证在最短的时间内治好自己的高血压。

西梅中所含有的钾,对保持肌肉的弹性,维持人体电解质平衡尤为重要。同时,钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。西梅中所含的钾比较丰富,钾对保持肌肉弹性,维持人体电解质平衡起着重要作用,同时还有助于人体代谢过程中释放能量,对有一定帮助;

作为一种无机物,铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物,能有效地帮助人体摄入足量的铁质。西梅含铁也很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅萃就是专门为孕妇、婴幼儿量身制作的一款纯天然果汁,与其他水果相比,西梅的铁质较高,位列于十大榜内;铁质可令您面色红润、充满光泽,而且增加体力,另你看齐来更加精神奕奕;

维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育,防止血管硬化,保护牙齿,并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物,使其在人体积累,保持健康。

:西梅一直是通便的“良”果,由于西梅在夏季才能吃到,所以平日要吃,便要以西梅汁及西梅干代替,不过这两者的糖分均较高,卡路里亦会进一步提升。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫”,食用低脂肪而高纤维的水果和,能预防和减少肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。其丰富的膳食纤维有利于降低胆固醇,帮助消化,防止便秘,有助糖尿病患者控制血液内的糖含量;

最近美国一项研究表明,西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。所以,美国健康专家曾指出,成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品,以补充人体生命活动必需的各种维生素,微量元素和膳食纤维。西梅是所有生果中含有抗氧化剂最高的;

它所含的硼,有助人体吸收钙质,防止骨质疏松;

通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风。对在血液中的叶酸水平减低的老年人尤显重要。西梅与其它水果和蔬菜一样,对补充人体叶酸起着重要的作用。

原创:果蔬百科

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