葱白粳米粥的做法及功效,5个小食谱

葱白粳米粥主治寒性感冒初期的咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀等症,适合1岁以上的宝宝食用。其做法如下:1.将米淘洗干净,放到锅中加入适量清水煮粥;2.粥五成熟时,放入葱白... 图片 1

饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法,以下是医生针对“阴虚”宝宝、“气虚”宝宝、“寒性感冒”宝宝、“热性感冒”宝宝制定的调理食谱。

1、“阴虚”宝宝

1、“阴虚”宝宝

葱白1根,粳米50克。生姜7片。1.将米淘洗干净,放到锅中加入适量清水煮粥;2.粥五成熟时,放入葱白,粥将熟时再放入生姜,再煮5一10分钟即可。葱白粳米粥主治寒性感冒初期的咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀等症,适合1岁以上的宝宝食用。

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百合枸杞猪肉粥

百合枸杞猪肉粥

1、“阴虚”宝宝食谱

阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

百合枸杞猪肉粥

材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。

做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

2、“气虚”宝宝食谱

2、“气虚”宝宝食谱

食谱原料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

山药猪肉粥

山药猪肉粥

制作方法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。

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材料:山药20克、猪肉末和大米适量。

材料:山药20克、猪肉末和大米适量。

2、“寒性感冒”宝宝食谱

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

葱白粳米粥

对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有的来调理。

对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有的饮食来调理。

如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥”。

3、“寒冒”宝宝食谱

3、“寒冒”宝宝食谱

食谱原料:葱白5—6段,生姜6—7片、粳米适量。

葱白粳米粥

葱白粳米粥

制作方法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

如果你的宝宝在感冒初期,有以下的:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

如果你的宝宝在感冒初期,有以下的:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

材料:葱白5—6段,生姜6—7片、粳米适量。

材料:葱白5—6段,生姜6—7片、粳米适量。

做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

4、“热性感冒宝宝”食谱

4、“热性感冒宝宝”食谱

薄荷牛蒡子粥

薄荷牛蒡子粥

倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

5、“健康宝宝”防感冒食谱

5、“健康宝宝”防感冒食谱

玉屏风散

玉屏风散

材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。

做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。

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