第一周课程,你把自己隐藏的有多深

你把自己隐藏的有多深?你把自己隐藏的有多深? 主题统觉测验(简称TATThematic ApperceptionTest)属于投射法个人测验,是美国心理学家亨利.默瑞于1935年发明的。TAT通过素描图像激发测试者投射出内心的幻想和精神活

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本文复盘《改变心理学的40项研究》中关于“心理治疗”的4项研究。

第一周第二天

你把自己隐藏的有多深?

房树人测验(Tree-House-Person),又称屋树人测验,它开始于John Buck的“画树测验”。John Buck于1948年发明此方法,受测者只需在三张白纸上分别画屋、树及人就完成测试。而动态屋、树、人分析学则由RobertC.Burn在1970年发明,受测者会在同一张纸上画屋、树及人。这三者有互动作用,例如从屋及人的位置与距离都可看出受测者与家庭的关系,所以这两种分析学多数会结合使用。

研究1 为自己挑选心理治疗师

首先我想给你看一张图片,看图说故事,请问你觉得这张图片里面正在发生什么?请你为这张图片设计一个场景以及一个内心独白。我要你直接反应,不需要太多思考与想象,请写下你的直觉反应。

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房树人测验(HTP)的基本理论及其应用

当人们碰到精神生活中无法解决的难题时,他们可能会寻求心理医生或心理治疗师的帮助。在临床心理学里,有很多不同的治疗方法,如行为疗法、人本主义疗法、认知疗法、认知行为疗法等等。那么,人们自然要问。这些疗法真的有效吗?如果有效,哪种疗法效果最好?

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主题统觉测验(简称TATThematic ApperceptionTest)属于投射法个人测验,是美国心理学家亨利.默瑞于1935年发明的。

“房树人测验”相对来说方法多种多样,在测验的形式上又有许多变通。例如:有的简单要求被测者画出房、树、人,有的要求被测者在画完房树人后,再用蜡笔对画进行涂抹上彩,还有的对人物画要求画性别相反的两个人物;另有一种为综合性“房树人测验”(或称统合性“房树人测验”),要求被试在同一张纸上画有房树人来进行测试。总而言之, “房树人测验”不仅是一种人格测验,而且是一种智力测验。它可以动态的掌握病人病情的演变,并且能促发病人的创造力,甚至通过绘画,起到治疗作用。通过多次绘画达到治疗目的的方法以后逐步形成了心理治疗中的绘画疗法。

玛丽·史密斯和吉恩·格拉斯在1977年收集了当时所有关于心理治疗效果的文献,并进行重新分析。他们通过对1,000多种期刊、杂志和书籍进行研究后,最终选定了375项研究来检测心理咨询和心理治疗的效果。研究涉及25,000名被试,平均年龄22岁,平均接受17个小时的治疗,治疗师的平均从业年限是3.5年。他们采用了格拉斯发明的元分析统计方法对数据进行处理,以从整体上判断不同治疗方法的相对效果。

这在心理学上称为主题统觉测验,TAT(Thematic Apperception Test),是1935年两名哈佛心理学者所发明。这个测验的原理是自我投射。当这张图片的含义不是很清楚时,并没有正确或是错误的答案,但一个人看着图片会编出什么样的故事,往往会反应出这个人内心的想法、价值观。

TAT通过素描图像激发测试者投射出内心的幻想和精神活动,无意中成为呈现测试者内心和自我的X光片。目前,TAT也是我们在心理咨询和心理治疗工作中比较常用的测试量表之一,对我们鉴定诊断起到了重要的辅助作用。

HTP测验是由美国心理学家J. N. Buck(1948)率先在美国《临床心理学》杂志上系统论述。六十年代,日本引进了HTP测验并加以推广应用。学者们在临床实践中发现,分三次描绘三张图形对被测者的心理压力较大,尤其不适于那些精力不足、情感淡漠、注意力不集中的精神病患者。于是将房子、树、人三项合画于一张纸之中,不仅可大大减轻被测者的负担,扩大测验对象,提高成功率,而且能简捷有效地探测被测者的人格特征。这就是统合型HTP测验 — Synthetic House-Tree-Person Technique 。

研究的主要结论如下:

对我来说,这就是心理学最有意思的地方,它能挖掘每个人看世界不同的角度,设法从里面去探寻究竟是什么造成了这样的影响?当你发现周围人的解读和你完全不同时,你就会深深体会,我们每一个人其实都是活在自己的世界里。

下面这个测试就是利用TAT的原理进行的内心X光测试,请凭第一感觉回答问题。

在临床心理学中,给被试者铅笔、橡皮以及几张白纸,要求他们在白纸上描绘一些图画,然后根据一定的标准,对这些图画进行分析、评定、解释,以此来了解被测验者的心理现象、功能,判定心理活动的正常或异常等问题,为临床心理上的诊断和治疗服务。有关这种形式和类型的心理测验统称为绘画测绘。“房树人测验”是属于心理投射法测验,测验者在开始测验时,对所描绘的房屋、树木、人物等并不知道具有何种意义。他们在测验中,把以前经常见到的,在梦中所梦见的事物的形象在纸上描绘下来。对投射性心理测验来说,比较著名的有:“洛夏测验”、“主题统觉测验”等,而做为投射画的“房树人测验”与这些著名的投射测验存在着具有类似和不同的方面。所谓相同,是它们都涉及到被测者不太会掩饰(说谎倾向)个体人格潜意识的内容;而不同的方面在于,“洛夏”和“TAT”测验,主要取决于被测者的统觉功能,在形式上具有一定的结构性,在测验中主要涉及到言与行的表达。 要求被试明确的讲述所描绘的对象,以及对象与环境之间的关系,主要采取的是言与行的联想,而“房树人测验”是非言语性的,主要描绘的是画,它涉及到被测者人格特征中的感受性、成熟性、灵活性、效率性和综合性,并且还具有一定的创造性,甚至还涉及到人的智力性。

第一,心理治疗是有效的。元分析的结果清晰地支持接受心理治疗好于不接受心理治疗的观点。接受治疗的人在焦虑减少、自尊心、总体适应能力、学业或学习成绩等方面明显优于不接受治疗的人。

现在你再回过头,看一看你刚才所写的答案,想一下,为什么你会这么想?为什么你会直觉地产生一些判断?为什么你会设计出这样的对白?为什么你会编出刚才那样的故事?这一切,跟你过去的经验、跟你自己的人生有什么样的关系?TAT的另外一个价值就是帮助我们反思自己的内心投射。当你停下来问自己“为什么会有这样的想法”的时候,你就已经在做一个心理潜能开发——分析自己的思考,Think About Thinking,这恰好也是一个TAT。

传送门:开始测试

透过房树人测验,可投射出个人的心理状态,有系统地把你的潜意识释放出。透过潜意识去组识自己的动机、观感、见解及过往经历等,去帮助自己了解事件的本质,自己对外界的接触取向及生活模式及作出适当的反应。

第二,不同类型的心理治疗所产生的疗效差异是可以忽略的,认为一种心理治疗绝对比另外一种优越是不合适的。

其实我们都有解读对方动机的能力,都可以听出话中之话,这在沟通谈判时我们常常会运用到,不过平常对自己不一定会用,因为我们会非常相信自己所看到的事实是唯一的事实,久而久之,我们就会忘了——事实看起来是什么样子、会给我们什么样的感觉,其实取决于我们自己的经验和心态。这个心态可能是有意识的选择,也有可能是无意识的选择。如果你没有经常反思反省,就很容易被自己的价值观困住,不知道还有其他的解读的可能性。

你的结果是?

适用范围:

史密斯和哥斯拉的研究结果得到了后续研究的支持,在他们的影响下,愿意综合采用集中心理方法的心理治疗师开始增多,远远高于其他只采用某种特定疗法的医师。

今天这堂课主要是透过介绍TAT来介绍反思的练习,这样的TAT大量地运用在心理治疗上,这个方法也曾经帮助我很多,因为当我发现,每一个看事情的角度都是一种选择,当你理解你自己选择的框架时,你才有能力跳出这个框架。

1.该测验既可以用于群体测试,又可以用于个体测验。

当然,从该研究得出“所有的心理治疗方法对所有心理问题和所有的病人都同等有效”的结论是错误的。该研究及后续的研究从一个非常宏观的角度对心理治疗的疗效进行了综述。但是,根据个人的人格特征及具体的情况,一些治疗方法可能比另外一些更有效。重要的不是采用什么治疗方法,而是医师和被治疗对象之间的关系。比如被治疗对象是否相信治疗对自己有帮助,是否希望进入治疗关系等。

2.它亦可以作为人群中,有关精神健康的普查筛选工具,以此筛选出群体中不良者。

点评:黑猫白猫,能抓到老鼠的猫就是好猫。

3.它还可以用于门诊临床以及住院患者的心理诊断,为心理咨询提供有关人格方面的信息。

研究2 缓解你的恐惧心理

4.此外还可用于调解夫妇关系,亲子关系,治疗和矫正不良青少年的手段之一。

当处于让人紧张不安的场合时,如公开演讲、面试、考试,我们会体会到高度焦虑。这些都是正常现象。然而,当某人患有焦虑“障碍”时,他的反应会特别强烈和频繁,甚至会影响到个体的正常生活,以至于无法发挥正常、应有的生活功能。心理学上称这种现象为“焦虑障碍”。最常见的“焦虑障碍”有恐惧症、惊恐发作和强迫症。

5.利用其艺术疗法的作用,促进精神病人的康复。

本项研究主要介绍的是约瑟夫·沃尔普关于恐惧症方面的系统脱敏疗法(即缓和地降低病人的焦虑或恐惧水平)治疗。

优点:

恐惧症是一种不合情理的恐惧。假设在森林的小路上散步,突然一条响尾蛇出现在面前,准备向你发起攻击,你会感觉到恐惧。这是一种正常的、对危险合理的恐惧反应。但是如果你不敢去动物园,是因为在那里你可能会看到厚厚玻璃笼中的蛇,这时候你可能就有恐惧症的嫌疑了。恐惧症的反应包括头晕、心悸、乏力、呼吸急促、出汗、发抖、恶心等。恐惧症患者总是警惕地回避那些可能遭遇恐惧刺激的情境,这种回避通常会影响一个人正常的生活功能。

1.具有主动性、构成性、非言语性的特点,避免反应内容在言语化过程中变形,从而更具体地了解被测者的人格特征,捕捉到难以言表的心理冲突。

恐惧症主要分为三个主要类型:

2.能初步了解被测者的智力水平,而不象WAIS测验那样有诸多局限性,并且不易造成心理创伤体验。

- 单纯性恐惧症,包括对动物不合情理的恐惧或对特殊场所,如狭小空间或高空的恐惧

3.再度测验不会导致练习效果,有得利于反复施测,追踪观察。

- 社交恐惧症,以与他人交往时不合理的恐惧为特征

测试方法

- 广场恐惧症,对不熟悉、开放的或拥挤的空间的不合理恐惧

1.测试前的准备:准备测验纸、A4纸,没有橡皮胶的铅笔一枝(2B)。

早期恐惧症的治疗主要以弗洛伊德精神分析学派的观点为主。这种观点认为恐惧症是无意识心理冲突的结果,这种冲突起源于童年时的精神创伤。精神分析试图通过帮助人们了解无意识的感情,释放隐藏的情感,在此过程中使他们摆脱恐怖。但是,这种疗法在治疗恐惧症时却出现效果不佳的情况。

2.要求:

约瑟夫·沃尔普等人提出了系统脱敏疗法。这是一种行为疗法,它与精神分析疗法最大的不同是,它不关心心理障碍的无意识根源和受到压抑的冲突。行为疗法的基本观点是:你习得了一种无效的行为(恐惧症),现在必须消除它。

(1)画好的线条不可用橡皮胶擦掉,但可以重画;

系统脱敏疗法有一个基本的理论假设是:针对同一个刺激,两种不同的反应是不能相容的,彼此之间会相互抑制。也就是在同一个时刻,只能有一种反应存在。比如,一种老鼠看到一幅逼真的猫的照片时,会表现得非常恐惧。但是当每次呈现猫的照片时,都给老鼠食物,老鼠的恐惧会越来越小,直到最后恐惧完全消失。一开始猫的照片和恐惧反射性地联系在一起。但是由于恐惧性反应和进食是不相容的,最后前者被后者抑制了。应用到恐惧症的治疗上,沃尔普认为:“如果一个反应在引起焦虑的刺激时能抑制焦虑的产生,则存在于刺激和焦虑之间的联结将被削弱”。

(2)画完一部份或整幅图画后,不得重画;

澳门美高梅在线官方,在恐惧症中的治疗,与恐惧不相容的状态是深度放松。即在同一个时间,你不能既体验到深度的身体放松,又体验到恐惧。

美高梅线上网址,(3)想怎么画就怎么画,但必须有房子、树、人;

在这种原理下,系统脱敏疗法主要分为三个治疗步骤:放松训练、焦虑层次的建立、脱敏

(4)画人的时侯,不可以画火柴人;

- 放松训练。这一阶段,对恐惧症的针对性治疗非常少。主要是集中在如何放松的训练上,使得患者能够任何时候轻松地进入放松的状态。

(5)画图时不可用尺子;

- 焦虑层级的建立。这一阶段是患者和治疗师共同制定一张焦虑产生情境或恐惧产生场景的条目表。条目表以引起轻微不适的情境开始,强度逐渐增加,直到患者能够想象到的能引起最严重焦虑的事件。

(6)构思的时间最好不要超过五分钟

- 脱敏。这是实际的恐惧“消退”的阶段。根据沃尔普的观点,脱敏过程中病人不直接与控制情境接触,对减少其对情境的敏感性是必要的。患者主要通过描述和想象来联想恐惧的情境。首先,治疗师会要求患者进入深度完全放松的阶段。然后,治疗师从焦虑条目表中第一条开始描述,患者的任务就是想象对应的情境,并同时保持完全放松。如果成功,治疗师将进入下一个条目。如果患者感到轻微的焦虑就举手示意,治疗师将暂停该条目的描述,直至患者再次进入完全放松状态为止。之后接着该条目的描述。这个过程一直持续到患者能够完成全部层次表中的条目并保持放松状态。

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通过实验,沃尔普对39名患者进行治疗,成功率达到91%。治疗成功的次数因人而异,有些病人不超过6个疗程就康复了,有个病人治疗了将近100个疗程。

沃尔普将经典条件反射概念应用到心理疾病治疗中,使之成为了恐惧症治疗方面有效的方法。后续有一项研究以沃尔普的交互抑制概念为理论依据,发展了一种新的治疗策略,专门治疗由焦虑、抑郁、攻击和应激等消极情绪引起的健康问题。该研究的发起人弗里德克森指出:应帮助和教会那些有这类心理问题的病人产生更多和更强烈的积极情绪,如爱、乐观、快乐、兴趣和满意,这些将直接抑制消极思维。

点评:我们应该充分利用大脑“单线程”工作的原理,多往生活中塞些积极的元素,这样悲伤就无处藏匿了。

研究3  投射出真正的你

你是否曾经看着天空中的云,感觉它像某种形状的动物?实际情况可能是,不同人对同样形状的云,会联想到完全不同的物体。

美高梅电脑版,心理学家认为,由于每个人的知觉都会受到心理因素的影响,因此从云的形状里看出来的不同物体或许代表观察者人格中的某些方面,他们把自己心理的某些东西投射到天空中云的形状。这就是赫尔曼·罗夏构建其“墨迹测验”的基础。

投射技术是心理测试的工具之一,最著名且应用最广泛地两个投射测验是罗夏墨迹测验和主题统觉测验。

本研究主要讲述罗夏墨迹测验。在测试中,使用的是一幅对称的、模棱两可的墨迹图,可能被知觉为任何事物。罗夏认为,被试在对随机墨迹进行解释时,注意力被转移,使得其惯常的心理防御相对减弱,把墨迹看成什么东西很大程度上揭示了他或她真实的内部心理加工过程。墨迹要尽可能地模棱两可,这样才能使人最大限度地投射自己的无意识。

墨迹测验主要用于两个目的:一是可以作为一种研究工具,以揭示人格的无意识方面;二是测验可以用于各种类型的精神病理学诊断。

罗夏的测试结果表明,相对快乐的被试,抑郁的被试针对10个图形给出的答案较少。正常被试几乎不会拒绝对图形做出回答,但是精神分裂症患者常常拒绝回答。

几十年来,大量研究对罗夏的结论提出了质疑,特别是认为其测验的效度值得商榷。科学研究显示,从整体上讲,罗夏墨迹测验作为一种人格测验或诊断工具,其准确性并不能令人满意。

尽管如此,该测验在临床心理学家和心理治疗师中仍然应用甚广。它并不作为正式测验使用,而只是作为治疗过程中,治疗师增加对当事人的了解以及打开话题开始交流的一种手段。

研究4 编个故事吧

本项研究是关于另外一个著名的“投射测验”,即“主题统觉测验”(简称TAT)。TAT由亨利·A·莫瑞和克里斯蒂安娜·摩尔根编制。与罗夏墨迹测验的基本假设一样,TAT也认为人的行为是由无意识力量驱动的。TAT主要是让被治疗者看一套黑白套图,图中人物所处的情境没有特殊含义,然后要求他或她根据看到的图讲故事。

TAT背后的逻辑是,当人物所处的情境显而易见,那么大多数人对图的解释都是差不多的。但是,如果情境模棱两可且很难找到图中人物行为的原因,那么每个人的解释将更多地反映出与他自身有关的某些东西,如恐惧、愿望、冲突等。举个例子,假设图里是一个男人和一个女人的脸,他们仰望天空,表情迥异:男的似乎受到惊吓,女的正在开怀大笑。图下面显示他们正在排队等着乘坐世界上最高、最快的云霄飞车。这时候,大部分人解释他们的行为比较容易,而且解释的结果基本一致。但是,假设在孤立、没有任何线索的情境下看到两个人同样的表情,多数人的解释将更多地揭示他们的内心世界,而不是被观察对象。

默瑞和摩尔根通过研究主要得出两个结论:

- 被试看完图片后所编的故事主要有四个来源:书籍和电影,发生在朋友和亲属上的真实生活故事,被试自己的亲身经历和被试意识或潜意识中的幻想。

- 被试很清晰地把自己的人格、情感以及心理投射到他们的故事中。研究中的一个例子就是,大多数学生被试会把画中的主人公看作学生,而非学生被试就不会这么做。

和罗夏墨迹测验一样,TAT被人诟病的也是它的效度问题。有研究显示,它并不能鉴别正常人和精神病人的差别。另外,被试编制的故事内容的不同,可能反应的是被试当时的心理状态,而不是他的真实的潜在自我。

同样的,现实中TAT主要用于心理治疗而非正式的诊断工具,更多的是作为临床医生与病人早期访谈的补充,用于打开与来访者的交流通道。

点评:悲伤的人满眼都是,积极的人满眼都是阳光。内在的情绪、感受会下意识地外化,罗夏墨迹测验和TAT就像一面镜子,照出了人们的部分真实面目。

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